O ditado “corpo são, mente sã” agora está comprovado cientificamente. Uma equipe do Robinson Research Institute, da Universidade de Adelaide, na Austrália desenvolveu um estudo que comprovou: meia hora de exercício aeróbico por dia é suficiente para desencadear uma série de mudanças positivas e conduzir uma melhoria na memória e coordenação motora do cérebro. “Anatomicamente falando, as regiões do cérebro estimuladas durante as atividades físicas são as mesmas que usamos para coordenação motora, memorizar, aprender”, atesta Guilherme Reis, educador físico da Rede Alpha Fitness. No experimento australiano, um pequeno grupo de indivíduos saudáveis com idades entre 20 e 30 anos praticava exercício em bicicletas ergométricas. Os cientistas, coordenados por Michael Ridding, monitorizaram as mudanças observadas. Essas alterações positivas foram atestadas mesmo após o encerramento das atividades.
Colunista: Yin Yee CarneiroOutras notícias do mesmo colunista |
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