Uma aula que agrega os movimentos do pilates,com a energia de um treino aeróbico. Além de desenvolver a consciência corporal, a flexibilidade e o equilíbrio, essa nova modalidade promete ajudar na perda de calorias e a tonificar os músculos. MatFit, a novidade mais recente desse mercado de fitness já está em prática na Hammer Academia e tem causado burburinho. A nova modalidade usa princípios do Mat Pilates (pilates de solo) - uma versão mais desafiadora, sem a aparelhagem, onde o aluno utiliza a força do próprio corpo e é praticado com bolas, faixa elástica entre outros. Da junção do Mat Pilates com exercícios aeróbicos é que surge o MatFit, que além dessas técnicas, vem com uma pegada mais fitness. “Os movimentos são fluidos e ritmados e com intervalos menores, o MatFit apresenta-se mais intenso, mas sem perder a segurança e a essência do pilates”, explica a educadora física Flávia Teixeira, da Hammer Academia. Entre os inúmeros benefícios da nova modalidade estão: consciência corporal, fortalecimento dos músculos centrais de sustentação, aumento da capacidade respiratória e equilíbrio do corpo. “Dessa forma, o indivíduo pode enfrentar o cotidiano de maneira leve, sem dores posturais, já que a aula promove esse condicionamento postural, em tempo integral. Sem falar que, o aluno tonifica, alonga toda a musculatura do corpo, e ainda pode alcançar o grande sonho do abdômen sequinho e sarado”, complementa Flávia. O MatFit está disponível nas unidades da Hammer Academia nas ruas Pará e das Rosas.
Colunista: Yin Yee CarneiroOutras notícias do mesmo colunista |
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